Восемь мифов о женской депрессии

Жизнь протекает своим чередом. Мы спешим по своим делам, на работу, иногда встречаемся с подругами и друзьями, целыми днями хлопочем по дому. Вроде бы все так, как и всегда. Но порой наступает день, когда все просто-напросто валится из рук, когда настроение хуже некуда и хочется плакать по любому, даже пустяковому поводу. Даже наличие безлимитки на мобильном с золотым номером не особо радует – звонить просто никому не хочется. Никого бы не видеть, не слышать и вообще – забиться в угол и тихонько реветь. И тогда мы говорим, что это депрессия навалилась. Но что же, в самом деле, мы знаем об этой психического состояния? Отличается ли женская тоска от мужской? В этой статье вы найдете мифы и правду о женской депрессии.

Итак, каковы же ее первые и основные признаки?

Целые романы написаны о женском душевном страдании, о грусти и тоске поставлены спектакли, сняты кинофильмы. Ранимая женская душа очень тяжело переживает период депрессии. В этом состоянии женщинами совершаются самые смелые, порой нелепые или смешные, а иногда и даже жуткие поступки. Возможно, именно поэтому в народе так распространены невероятные мифы о женской депрессии. Покажется удивительным, но многие из представительниц прекрасной половины человечества даже не подозревают, что они подвержены иппохондриальному состоянию. Молодые девушки знают о ней меньше всего. Они просто думают, что у них порой бывает плохое настроение. Но между тем, депрессия – это, в принципе, своего рода болезнь, которая поддается и даже требует лечения.

Чтобы определить, страдаете ли вы таким состоянием,  стоит обратить внимание на следующие признаки:

• Для женщины вполне естественно после грустных событий пребывать в тоске-печали некоторое время. Но если же мрачные мысли преследуют вас дольше двух недель – это первый звоночек, стоит насторожиться;
• Кроме того, постоянный упадок сил и беспричинная повышенная утомляемость – также признаки надвигающейся депрессии;
• Не должны вас радовать и чрезмерно долгий сон, или же наоборот, бессонница;
• Отсутствие аппетита или чрезмерный аппетит, или если человек часто перекусывает, но даже при этом не испытывает чувство голода – также тревожный знак;
• Чрезмерная заторможенность или возбуждение (иногда данные состояния могут сменять друг друга по нескольку раз за сутки);
• Сниженное внимание, низкая скорость реакции, невозможность на чем-либо долго сосредоточиться;
• Явным признаком можно считать постоянное чувство собственной никчемности, необоснованной вины перед окружающими, ущербности;
• Крайняя степень – это наличие навязчивых мыслей о суициде, смерти, безразличие к простым радостям и удовольствиям, потеря интереса к любимому занятию, к окружающим в целом.

Мифы и правда про женскую депрессию – это очень актуальная тема для обсуждения. Ниже приведены примеры самых распространенных мифов касательно проявлений этого расстройства у женщин. Попробуем же их научно подтвердить или опровергнуть.

Миф первый. О том, что женская депрессия – это просто временный упадок настроения, она легко пройдет сама собой.

Этот миф ложный, ведь, по сути – это настоящее серьезное заболевание. Разумеется, с ее легкой формой человек может справиться самостоятельно. Но постановкой диагноза о степени депрессии должны заниматься профессиональные врачи, а отнюдь не мама или многочисленные подруги. Ведь без правильного лечения, а особенно при тяжелых формах, это заболевание может растягиваться на долгие годы, временами угасая, и периодически усиливаясь. Депрессивное состояние даже может порой перерасти в серьезное психологическое заболевание. Таким образом, это тревожная, целостная нейробиологическая проблема, на правильное решение которой необходимо положить немалые усилия не только самой женщине, но и ее ближайшему окружению.

Миф второй. О том, что у женщины, которая больна депрессией, изначально есть нарушение психики, а любое лечение у психиатра – это позорное клеймо на всю дальнейшую жизнь.

Стоит понимать, что любая болезнь, а среди них и депрессия – не позор, а настоящее несчастье человека. Между прочим, женщины даже с хронической формой такого состояния не госпитализируются в психиатрические больницы, так как для лечения острых форм депрессии открыты специальные антикризисные центры, которые, по сути,  похожи на санатории. Найти красивые номера таких центров можно в государственном реестре психологической помощи или через справочные службы Билайн, МТС и Мегафон. А уж на учет в психдиспансер насильно могут поставить только в том случае, если больную уже не однократно госпитализировала «скорая» после неудачных попыток суицида.

Миф третий: депрессия – это на всю жизнь.

Правда в действительности такова: в случае, если помощь оказывается грамотно и вовремя, то первый приступ меланхолии может оказаться одновременно с этим и последним. Высококвалифицированная работа психотерапевта, несильные седативные препараты и поддержка близких людей способны творить чудеса. Если же помощь не оказывать, то действительно, хандра может затянуться и на всю жизнь. Но это лишь крайний случай, до которого доводить, ни в коем случае, не стоит.

Миф четвертый. О том, что антидепрессанты довольно опасны для здоровья.

Отчасти, это справедливое утверждение. Хотя у всех препаратов существуют противопоказания или же побочные эффекты. К примеру, наиболее распространенными побочными эффектами при использовании антидепрессантов можно указать: головные боли, сонливость, снижение либидо, повышенный или пониженный аппетит и некоторые другие. Однако все эти неприятности женщина может получить и без непосредственного лечения: уныние способствует и потере полноценной личной и половой жизни, и быстрому набору лишних килограммов. Только стоит помнить, что побочные эффекты исчезают после прекращения приема лекарств, а вот депрессия без лечения может длиться долгими годами.

Миф пятый, распространенный. О том, что антидепрессанты можно назначать самой себе, не полагаясь на квалифицированную помощь специалиста.

Это крайне распространенное ложное заблуждение, порой опасное для жизни и здоровья человека. Антидепрессанты – это сильнодействующие лекарства. Категорически нельзя подбирать лекарства самостоятельно! Они подбираются индивидуально, согласно показаниям. Особенно важно учитывать при выборе длительность приема и точную дозировку.

Миф шестой.  О том, что антидепрессанты могут вызвать зависимость.

К сожалению, отчасти это так и есть. Правда, современные препараты, если их  употреблять строго по предписанию врача, уже не вызывают физиологическую зависимость. Но вот психологическую зависимость они могут вызывать, да, и то, только в случае, если лечение происходит бесконтрольно.

Миф седьмой. О том, что женщины подвержены депрессии чаще, чем мужчины.

Увы, но это так. Затяжная депрессия выявляется у каждой четвертой женщины, и всего лишь у каждого восьмого мужчины. А всему виной – специфические женские гормоны, которые в определенные физиологические периоды порой могут привести к неконтролируемым переменам настроения. Между прочим, женщины и мужчины депрессией страдают по-разному. Мужчины часто подвержены вспышкам раздражения и ярости. Они начинают вести асоциальный образ жизни (пьянство, драки и тому подобное). Женщины же ведут себя по-другому: они часто переедают, беспричинно плачут, спят больше восьми часов в сутки.

Миф восьмой. О том, что депрессия - исключительно психологическое состояние

Отчасти, так оно и есть. Истинная проблема депрессии чаще всего «сидит в голове», но порой в меланхолии виновато и тело. Депрессия – частый спутник некоторых заболеваний (таких, как артрит, склероз, аллергии).

Мы разобрали мифы и правду о женской депрессии. Однако одними словами делу не поможешь. Важно помнить, что если проявляются первые, пока что самые безобидные признаки депрессии, надо уже начинать действовать – то есть немедленно обращаться к специалистам.