Сауна – удовольствие и здоровье

Баню на Руси почитали издавна. Туда ходили не только помыться, но и для укрепления здоровья, ведь она была (и остаётся) лекарством от многих болезней. На Руси верили в благотворность русской бани, питали к ней любовь и уважение. А иностранцы, посещавшие Россию, восхищались силой и выносливостью русских людей. Считалось, что это благодаря баньке парной да обливанию холодной водой. 

Прошли годы, а популярность бани не исчезает, а наоборот увеличивается с каждым годом. Казалось бы, большая часть людей проживает в отдельных квартирах с ванными комнатами, многие имеют джакузи – мойся, сколько душе угодно! Однако посещение бани имеет свой, особый смысл, является хорошей традицией. 

В современной жизни с ее быстрыми темпами мы постоянно сталкиваемся с проблемами, случаются огорчения и неудачи, которые часто приводят к стрессу. Это ведёт к снижению эмоционального тонуса, депрессии. 

Горячий пар – сильный активатор, который дает толчок всем реакциям организма. Когда мы паримся, ускоряется обмен веществ, расширяются сосуды и улучшается питание тканей организма. Обильный пот выводит с собой токсины. Человек ощущает себя бодрым и помолодевшим! 

Велика польза бани для женщины! Она является лучшим лекарством, прекрасным средством от первых морщинок. Причина их появления заключается в снижении функций сальных желез, что приводит к потере упругости кожи. Сауна является прекрасным тренажером для кожи. Горячий банный пар заменит дорогостоящие косметические средства, победит усталость, избавит от бессонницы. 

Бани в Москве и других городах являются местом встреч различных компаний людей, которые заботятся о своем здоровье. Зачастую современная сауна или баня представляет собой комфортабельное заведение с комнатами отдыха, бассейном, гидромассажем, а также с бильярдной и боулингом. Это своеобразный клуб, куда приходят не только выполнить гигиенические процедуры, но и чудесно провести время с друзьями. Зачастую в сауне отмечают различные праздники: дни рождения, юбилеи, годовщины и даже свадьбы. Для этих целей в сауне оборудован удобный и располагающий к отдыху банкетный зал. Девушки и женщины часто организовывают в них девичники с чаепитием и приятными беседами. 

Итак, вы решили пойти в сауну женским коллективом, прежде всего, нужно помнить, что начинается сауна ещё до того, как вы заходите в парилку. К посещению сауны нужно правильно подготовиться, важно не забыть простынь, полотенце, банные тапочки и специальную шапочку. Также следует заранее подготовить составы по уходу за телом, лицом и волосами, определиться, что вы будете применять: скрабы, маски, различные питательные кремы. Нужно помнить, что в сауне организм теряет много воды, поэтому рекомендуется употреблять зеленый чай, фруктовые, ягодные или травяные отвары или чистую воду.

Перед тем как зайти в парилку, ополоснитесь теплой водой под душем. Тщательно вытритесь полотенцем. Спрячьте волосы под шапочку и заходите в парную. Присесть или прилечь сначала нужно на нижние полки, организму необходимо дать привыкнуть, эффективность постепенного нагревания всегда более высокая. Следите за своим самочувствием, становится нехорошо, сразу выходите. Дополнительная минутка не решит всех проблем со здоровьем, а вот получить большую нагрузку на сердце и сосуды можно легко. Потом идите в прохладный душ и в бассейн.

Маски делаем в перерывах, и не ходим с нанесенной маской в парилку, так как там происходит очищение организма, жидкость выходит из организма наружу.

Итак, если вы приняли решение пойти в сауну, то перед вами открывается огромный выбор: русская баня, японские сауны, турецкий хамам, финские сауны и другие. Выбирайте согласно собственным предпочтениям и будьте здоровы!