|
Одной из тем бесед женской половины общества – это выбор действующей диеты. На выбор перед женщинами представлены различные рецепты заготовок, позволяющих рационально распределить поступающую в организм пищу. Широкое распространение среди общественных масс получила диета Малышевой – известного российскому зрителю врача. Длительность нахождения на диете составляет минимально 2 месяца, однако период положительного воздействия на организм составляет около 1,5 лет. При ее соблюдении происходит коррекция веса, укрепление тонуса организма, улучшение самочувствия. В основу диеты заложено выполнение 3 основных правил: соблюдение стандартного режима питания, ограничение суточного потребления калорий до нормы организма, принятие пищи в позитивном настроении. На употребляемую пищу в рационе человека накладываются ограничения: минимизировать поступление продуктов, содержащих растительные и животные жиры. Следует использовать поваренную соль в малых дозах, исключить по возможности употребление мучных изделий, некоторых овощей (например, картофеля), сахара, риса, а также алкогольных напитков.
|
|